Passando pra deixar uma dica interessante:
http://www.terra.com.br/saude/infograficos/sodio-nas-bebidas/
A leitura é rápida e vale a pena! Informação nunca é demais, né?
E aí, depois de ler esta breve reportagem, que tal pensar sobre uma questão: sal engorda???
NÃO!!!! Gente, sal não engorda, mas isso não é motivo pra sair por aí abusando dele, né? Mais que emagrecer, você deve querer ter saúde! "Não basta ter um corpo magro, você ainda precisa da saúde pra usufruir dele", sempre diz a Maria Elisa, fundadora da Meta Real.
Na hora de "fazer dieta", muita gente acha que deve passar fome e aí, pra lidar com as ondas de compulsão, fica o dia todo bebericando algum refrigerante light/diet/zero ou essas águas com sabor que não são água, tá? Aquilo é refrigerante, cuidado com as formas de manipulação dos rótulos. Tudo bem, essas coisas não engordam, mas fazem bem? Com moderação, sem problemas, mas e o excesso? Gente, foco na saúde!!!!!
Ontem li as letrinhas pequenas de uma embalagem de chiclete sem açúcar e você não vai acreditar no que estava escrito: "Este produto pode ter efeito laxativo". Pode??? Tchau pra ele! Minha saúde é meu maior tesouro!!!
Até breve!!!
BEM FEITO, KKKKKKKKKKKK
5 dias atrás
Oi Fernanda!
ResponderExcluirQue saudades de você!
Não consegui visualizar seu ultimo post que falava do assunto seus problemas te fazem engordar?Aparecia na atualização lá no meu blog, mais quando vinha aqui....nada!O que sera que houve?Ainda bem que o de hoje consegui ler né?
Atualizando meu progresso ( rsss...) consegui finalmente retomar minha reabilitação alimentar e agora eliminei no total 10 kgs, estou muito feliz e queria muito te contar, já que muito do que sei, aprendi aqui no seu blog, que amo demais!
Continue sempre escrevendo aqui, fico sempre ansiosa por uma nova postagem tá?
Boas dicas, eu nunca Gostei dessas aguas com gás, pra mim nunca foi agua mesmo...bom saber!Agora o chiclete, hummmm.....esse eu gosto muito!vou rever isso.
beijos e fica com Deus
Oi, Léia, que bom te ver por aqui!
ResponderExcluirHoje mesmo eu respondi ao seu comentário lá no outro post! Dê uma olhadinha!
Quanto às águas, precisamos ficar atentas também àquelas que não têm gás... Também são refrigerantes, só não têm o gás!
Uma dica muito boa pra quem gosta de uma água com gostinho é colocar uma rodela de laranja num litro d`água. Fica uma delícia!
Quanto ao chiclete, vi isso numa marca específica, aquele "HappyDent White", quanto às outras marcas, não sei, preciso me informar.
Beijinhos!
Fê, super entendo você quando diz que está sem tempo...ainda mais com postagens tão elaboradas e bem escritas como as suas.
ResponderExcluirMais espero sempre com paciência pois sei que quando escrever, vai ser algo edificante e vai valer a pena! Por isso não se cobre por isso.
Que bom que vai postar novamente sobre o tema do ultimo post, ia até pedir pra me mandar por e-mail, queria muito ler sobre o assunto, pois tem muito a me me ensinar.
Fê, eu fiz um blog pra mim, tem pouco tempo sabe? Mais tenho até vergonha de você ler as coisas que escrevo (KKKKKKK) porque não escreve bem como você e as vezes coisas nada a ver sabe?
Seria um prazer receber sua visitinha no meu humilde cantinho, ia AMAR!!!!
Estou recebendo muito apoio de muitas meninas na mesma situação que a minha, embora cada uma tenha escolhido um caminho.
A cada dia vejo onde posso melhorar, onde posso crescer, e estou ficando mais forte! Inclui a atividade física na minha vida e isso tem me ajudado muito, pequenas vitorias que vão me levar onde quero.
Conto sempre com seu apoio!
bjs
Ah, o blog:
http://vanmagrinha.blogspot.com
Quando der me visita, vou amar!
Oi, Léia!
ResponderExcluirEu sempre apoio qualquer forma de expressão! Com a internet, ficou possível pra todo mundo dizer o que está se passando na vida, na mente... Blogs são tudo de bom! E tenho certeza que só de ter o compromisso com suas leitoras, você se sente mais empolgada, não é? É também um compromisso consigo mesma, o compromisso de mostrar o seu processo de mudança, em que você vai se tornar cada vez mais você mesma!!!
Vou te visitar sempre!!!
E tenha a coragem de colocar lá tudo o que te faz feliz, tudo o que acontece de bom, de não tão bom, abra seu coração! As pessoas que gostam de você merecem ver todos os aspectos que te compõe!
Um super beijo!!!
Fê, obrigada pelo comentário no blog....depois de ler senti uma sensação de alívio absurdamente maravilhosa!
ResponderExcluirPassei o dia triste, sentimento de culpa tomou conta de mim mesmo sabendo que não devia estar sentindo isso,já lí sobre isso no livro e até mesmo aqui no blog...mais é difícil saber como lidar com essa sensação, como superar isso...e no seu comentário você disse tudo que estava precisando ouvir, nossa!Agora sei como lidar e reagir a esse sentimento....brigada por dispor do seu precioso tempo e me dar esse apoio.
Qdo fiz terapia minha psicóloga disse que talvez não quisesse mesmo emagrecer, ou uma parte de mim não quisesse...achei tão absurdo.Depois lí sobre isso no livro e entendi, eu tenho colocado a culpa dos meus problemas e fracassos na obesidade, ela é minha desculpa e motivo pra tudo.
Agora quero consquistar muitas coisas e não quero/preciso mais dela na minha vida, chegou a hora de mudar minha historia. Entendo porque o meu inconsciente luta contra, realmente durante anos ela me protegeu, me ajudou...apenas está tentando manter as coisas do jeito que eram, apenas pra me proteger.
Agora, consigo entender isso de forma clara e sei como lidar com ela, fazendo dela minha amiga e não inimiga.
Obrigada é pouco pra agradecer, você é muito bacana Fê!!!!
Uma semana maravilhosa e abençoada pra vc e sua família!
ah, anotei a sua frase e vou ler e repeti-la sempre, principalmente nos momentos de dificuldades.
Fê publiquei seu comentário lá no meu blog, pra ajudar tambem outras meninas na mesma situação que a minha. Espero que não se importe!
ResponderExcluirbjs
Olá passando para fazer uma visita depois de passar pelo blog da Léia. Parabéns pelo seu trabalho. É uma pena não ter meta real aqui na minha cidade, mas já li o livro. Um grande abraço!
ResponderExcluirOi Fê, vim te conhecer e ja gostei!! Concordo, saude em primeiro lugar!
ResponderExcluirBeijinhos!
Oi, Léia, fico feliz de saber que meu comentário te ajudou. Todo mundo que tem como meta emagrecer deve trabalhar a questão da culpa. Não dá pra viver com ela como companhia constante, é um martírio.
ResponderExcluirEsse é o caminho certo, sempre: conversar consigo mesma, compreender o que está se passando.
Pra facilitar a questão, te proponho uma outra reflexão.
Imagine que sua melhor amiga está fazendo Meta Real junto com você e num belo dia te liga e diz que comeu tudo o que viu pela frente, pisou total. O que você diria pra ela? Provavelmente, você a confortaria, diria que amanhã é um novo dia, que na próxima fome ela pode recomeçar, que ela deve se perdoar e coisas desse tipo, certo?
Mas... Quando é você quem pisa na jaca??? Aí vem a autocrítica excessiva, horrível, não é???
A pergunta, então, é esta: se você tratasse seus amigos da forma como se trata, teria ainda algum amigo???
Que tal dar a você mesma (a pessoa mais importante da sua vida) um tratamento digno de melhor amiga???
Eu demorei muito pra compreender a importância disso na minha vida e quando, enfim, consegui implantar este hábito, posso dizer que verdadeiros milagres pude fazer por mim mesma.
É um exercício constante de engrandecimento, sabe? Às vezes, deslizo um pouco e me flagro me tratando não muito bem, mas logo retomo o tratamento de rainha que eu sei que eu mereço!!!
Que todas nós merecemos!!!
Eu também já tinha ouvido de algumas pessoas que eu na verdade não queria emagrecer e me sentia tão ofendida... Dizer isso sem explicar é, no mínimo, deselegante, né? Só cria resistência. Na Meta Real, tive a oportunidade de receber conhecimentos suficientes pra que eu mesma me desse conta disso, sozinha!!! Essa é a chave do sucesso.
Você mesma acaba de perceber que seu inconsciente quer apenas ficar na zona de conforto. Dá pra lutar contra ele? Até dá, mas ele é muito mais capaz que o nosso plano consciente. Por isso que a gente não luta! A gente fica do mesmo lado, conversando numa boa, comunicando-se com esta parte de nós tão forte e tão capaz.
E pra acabar, obrigada por colocar meu comentário no seu blog!!!
Beijinhos e até breve!!!
Olá, Sandra!!! Obrigada pela visita!
ResponderExcluirRealmente é uma pena que a Meta Real não exista em todas as cidades do mundo, né??? Mas que bom que você já leu o livro!
E aproveite sempre os blogs dos orientadores, sempre com informações úteis! Ah, e procure a Meta também no facebook, eles postam umas dicas bem legais!
Oi, Vivi, obrigada pela visita!!! Volte sempre!!!
Oi Fê, super afim de conhecer o método. Estarei sempre por aqui! Bjs
ResponderExcluirRachel, seja super bem vinda!
ResponderExcluirBeijos, Fê