Recaída?

Sim, pode acontecer com todo mundo.
Mas será que é o fim da linha??? Muitos dos meus alunos da Meta Real vêm me contar que "pisaram na jaca" como se isso fosse o pior de todos os pecados...
Não é bem assim, viu?
 Aí, eu sempre digo: fazer matrícula na Meta Real não significa que você nunca mais na sua vida vá ter um episódio de compulsão, de comilança indisciplinada. O que fazer então?
Reconhecer que todo o ser humano tem o direito de recomeçar. A qualquer momento.
Enxergar o "pisar na jaca" como um sinal de que algo lá dentro de você não vai muito bem. Quem enfrenta problemas com excesso de peso normalmente desconta problemas na comida, né? Isso não vai desaparecer do dia pra noite. Não tem dieta nem reeducação alimentar que tire isso de ninguém.
Mas tem solução, sim! Só que não é uma solução "vapt vupt". Não é num apertar de botão que o mau hábito vai desaparecer.
Aí que vem o mérito que eu resgato nos meus alunos. Porque o conhecimento já adquirido nas palestras já assistidas ninguém pode tirar da gente!
O que fazer então? "Levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima". Desculpe o uso de um clichê, mas ele é bastante cabível nesta situação. Pra quem é aluno da Meta Real, por mais que a pessoa ache que "estragou tudo" e que terá que "começar do zero", isso nunca é verdade. Digo de novo: o conhecimento já adquirido já está instalado no inconsciente. Irremediavelmente! Portanto, se você é ou já foi aluno da Meta Real, mesmo que ache que "andou pra trás", acredite em mim: isso seria impossível.
Resgate a força que você tem. E eu não estou falando da força de vontade, pra quem lê o blog regularmente, sabe o que eu penso sobre o assunto, né?
Estou falando do seu desejo ardente de chegar à meta de peso. E, claro, estou falando do merecimento que você tem de chegar lá!
Pisou na jaca? Comeu a mais? Desrespeitou as leis do emagrecimento consciente? O seu corpo vai dar conta de digerir tudo, não se preocupe. E aí, quando sentir fome novamente, coma! Volte à disciplina proposta pelo método. Sem se punir, sem se culpar, sem se odiar, ok?
O comer em excesso já teve uma função na sua vida (uma função que o seu inconsciente achava boa). Uma forma que você encontrou um dia pra superar as dificuldades da vida, acalmar-se, presentear-se. Foi assim que você engordou. E agora?
Bem, agora que você decidiu que sua prioridade é emagrecer definitivamente, pense mais a fundo: porque aquela função que a comida teve na sua vida não lhe é mais útil. Então, aos poucos, a proposta é descartá-la.
Quando tiver uma recaída, converse consigo mesmo. Saiba que foi um momento em que você sentiu a pressão forte demais e não resistiu. Não é um pecado, um crime, é apenas um momento pequeno dentro do seu processo de reabilitação. Acolha aquela parte de você que ainda precisou da comida pra se acalmar. Perdoe-a e diga pra ela que você está ali pra ajudá-la sempre que ela precisar.
E saiba conscientemente, cada vez mais: comida NÃO resolve problemas, comida NÃO acalma (o efeito, quando existe, é placebo!), comida NÃO é presente, comida NÃO é o único e nem mesmo o maior prazer das nossas vidas. Comida é apenas comida. Qualquer alimento, seja chocolate, salgadinho, sorvete, pudim da mãe, bala é só alimento. E alimentos só fazem sentido na hora em que o nosso corpo tem fome. Fome é quando o corpo precisa de nutrientes e de energia, certo? Comer por motivos emocionais não tem função nenhuma, por isso que o nosso corpo não compreende o que está acontecendo e faz reserva em forma de gordura.
Fome da alma pede outras coisas: abraços, beijos, telefonemas, declarações de amor, cinema com os amigos, visitas às pessoas queridas, passeios bucólicos, um bom livro, uma boa noite de sono... E tantas outras coisas que a gente nunca pode suprir comendo.