Piloto automático

Dia desses eu estava em casa querendo relaxar um pouquinho e coloquei na TV um desses filmes que eu achava que eram bobinhos, só pra descansar um pouco, sabe?
Assisti ao filme "Click", aquele com o Adam Sandler, em que ele ganha de um sujeito estranho um controle remoto que pode controlar absolutamente tudo.
Eu achei que era uma comédia bobinha... E eis que no final, quase chorei. E mais: o filme me fez refletir muito.
Bem, se você não assistiu ao filme, não continue lendo, ok? Porque pra poder explorar o tema, eu vou precisar contar algumas coisas...
O personagem do Adam Sandler decide pular alguns pedaços da sua vida, pedaços que ele achou que seriam chatos de viver. No começo é até engraçado, já que ele passa pra frente as brigas com a esposa, coloca o cachorro no "mute" quando ele está latindo demais à noite, essas coisas. A surpresa desagradável começa quando o controle remoto guarda na memória os tipos de momentos que o personagem costuma passar pra frente e entra no modo automático. Aí, toda vez, por exemplo, que uma briga com a esposa começa, ele ouve um barulhinho e quando vê, o momento passou.
E ele começa a pular os momentos em que o trabalho não vai tão bem; decide pular os momentos em que está doente também.
E o que acontece? Num desses saltos, um ano inteiro de sua vida passa. No próximo, dez anos (e ele acorda e se descobre um obeso mórbido), depois, ele acorda mais sete anos à frente e descobre que como sempre priorizou a carreira, perdeu tudo. Não acompanhou o crescimento dos filhos, perdeu a esposa amada, não esteve presente no momento da morte do pai, enfim: perdeu tudo.
Aí, de algo que eu achei que era uma comédia (e que até começou como tal), vem um drama tristíssimo, que nos leva a um caminhão de reflexões muito legais e talvez a algumas lágrimas...
Ok, mas até agora, não falei nada sobre emagrecimento, né?
Calma...
O ponto mais interessante é: como ele pôde viver sem ter estado presente, sem ter conservado nada na memória?
A resposta é: ele viveu no "piloto automático".
Pôxa, isso existe???
Analise seu dia de ontem: você se lembra de todo ele? Com certeza, não. Algumas coisas a gente também faz no modo "automático", até mesmo porque isso facilita a nossa vida, né?
Mas e quanto às coisas boas da vida?
E fugindo dos temas sentimentais em que eu poderia entrar agora, eu te pergunto: o ato de comer, pra você, fica ligado no "piloto automático"?
Já aconteceu com você de abrir uma caixa de bis e se surpreender quando ela acaba porque você nem reparou que comeu tudo? Ou então quando você olha pro prato de comida já vazio e nem se lembra de ter comido? Ou então, me diga: você saberia me dizer agora, exatamente tudo o que você comeu ontem? E na semana passada???
Olha, o ato de comer é um dos prazeres da nossa vida. Então, é muito importante que a gente registre conscientemente tudo o que come e todo o prazer do comer, você não acha???
Pois eu digo: quando a gente come prestando atenção à comida, aproveitando todo o prazer que ela pode nos oferecer, o emagrecimento fica mais fácil. Difícil de acreditar???
Eu te pergunto: você mastiga bem? Quanto tempo dura a sua refeição?
Você acredita que engorda porque a comida é muito gostosa? Mas... Se você não mastiga bem, então, cadê o prazer das suas refeições???
Gosto a gente só sente na boca, não tem jeito...
E posso te contar uma coisa: quanto mais você mastiga, mais você sente o gosto do alimento, mais prazerosa fica a sua refeição.
Mas tem ainda mais um detalhe: se você come sem prestar atenção à comida, pode até estar mastigando bem, mas não vai se lembrar de ter curtido a comida depois...
Você acessa esse blog pra emagrecer? Então anote e siga atentamente essa dica: coma comendo. Não importa o que você for comer, não importa se você rotulou aquilo de "não pode", "engorda", "não devia", esqueça isso. Toda vez que for comer, fuja do piloto automático e coma. Pare absolutamente tudo o que estiver fazendo e dedique-se totalmente à sua alimentação. Feche os olhos e concentre sua atenção no que estiver comendo.
E assista ao filme e descubra as tenebrosas consequências de viver uma vida sem prestar atenção às coisas prazerosas. Não estou apenas falando aqui de peso, tá? Estou falando de tudo.
Pense nisso.