Repare que eu usei a palavra "construção". Não foi por acaso. Este é um sentimento complicado, às vezes mal interpretado, poucas vezes genuíno, que depende de muita reflexão pra nascer e mais reflexão ainda pra ser cultivado.
Ele acontece aos poucos na nossa vida e depende totalmente de escolhas pessoais.
É a partir dele que conquistamos nossas metas, que conseguimos transformar nossos sonhos em objetivos reais que visualizamos no nosso futuro e logo após, alcançamos através de ações.
Nada de fórmula mágica, nada de frases feitas e autoajuda que possa ser encontrada prontinha em algum livro.
Estou falando de atitude.
Super fácil? Não... Difícil, então? Também não. Desafiador!
Como fazer? Decida. Quando tomamos consciência de que nossa autoestima não é das melhores, primeiro precisamos nos perguntar: "Eu quero mesmo trabalhar pra desenvolver amor próprio?". É claro que a resposta "Sim" parece ser a óbvia, mas pode acreditar, não é todo mundo que está preparado pra trilhar esse caminho. Nossa, por quê? Porque é muito difícil? Já disse que não... É porque é um caminho de autoconhecimento, um caminho que nos leva a escarafunchar o que há de mais profundo no nosso ser e nem todo mundo tá disposto a pegar essa estrada.
Se você decide que quer, então comece! Aja!
Bem, minha primeira dica: que tal saber quem você é? Nem todo mundo sabe. Você já teve a impressão de que não conseguia compreender uma atitude sua? Ou então não conseguia explicar porque agiu de certa forma? Quem se conhece bem não costuma ter essas dúvidas.
Conhecer-se às vezes nos traz surpresas. Nem sempre apreciamos todas as características que temos. Mas, calma! Estamos ainda na fase da conscientização.
Pra saber quem você é lá no fundo, você precisa apenas refletir. Reflita sobre suas decisões, lembre-se de que a maior parte das coisas que acontecem na nossa vida são fruto das nossas próprias decisões. Pare de fugir da responsabilidade por tudo o que você vive. E refletindo, procure se compreender. Sem se julgar, ok?
E a sua imagem? Você sabe exatamente como é o seu corpo? Segundo Feldenkrais (autor que eu sempre cito por aqui), a maior parte das pessoas têm uma autoimagem que não condiz com a realidade.
Até a semana passada eu achava que pra ser uma das poucas pessoas com autoimagem condizente, bastava encher a casa de espelhos e tomar uma overdose de imagem real. Mas aí, descobri que não é bem assim. Quando os olhos querem ver defeitos, eles encontram... E isso vale até pros defeitos imaginários, acredite.
Então, não basta ter muitos espelhos, a gente precisa se ver de outra forma. A dica é: que tal tirar fotos periódicas? Quando a gente se vê numa foto, a nossa mente vê de verdade a imagem real.
Já aconteceu com você de ver umas fotos de algum evento que você foi e de repente se perguntar: "Quem é essa pessoa gorda que eu não me lembro de ter visto"? Aí, alguém te dá a triste notícia: "É você".
Dói, viu? Já passei por essa...
Isso é tão comum.
Eu vivenciava excesso de peso e nem mesmo sabia!
E tem gente que emagrece e continua sentindo que tem excesso de peso, sabia? Não adianta vir com o papo de que "esses são os anoréxicos". Por mais que você esteja com a razão, devo advertir que um distúrbio como esse pode estar mais perto do que você imagina. E existem muitos graus de anorexia.
Fugindo disso??? Tire fotos e se veja nelas de vez em quando. Pode doer um pouco a consciência de que seu corpo não está como você queria, mas esse é um passo muito importante pra construção da autoestima. Aliás, eu diria que é o primeiro mesmo.
Quando você sabe quem você é, você pode passar pro segundo passo.
Responsabilização. Você é fruto de nada mais nada menos que suas próprias escolhas. Não estou falando aqui apenas do corpo, tá? Nós escolhemos como seremos no futuro, ou seja, o que você é hoje, você escolheu no passado. Entenda que você é quem cria a sua realidade, sua personalidade, suas características emocionais, seus problemas e suas formas de lidar com eles. Esse passo é super desafiador. Porque aí vêm todos os mecanismos de defesa do nosso ego inventar milhões de desculpas pra absolutamente tudo...
Novamente eu digo: não existe fórmula mágica pra fazer isso, viu? E dá-lhe reflexão! Dá-lhe desenvolvimento de inteligência emocional!
E depois??? Bem, depois de saber quem você é e de saber que você é o que é porque escolheu ser, vem sabe o quê?
As escolhas presentes que impactarão no quem você vai ser no futuro.
Essa é a parte deliciosa! Sabe aquelas características todas que você sempre quis ter? Pronto, elas serão suas!
É um processo lá dentro da nossa cabeça que garante isso, é assim que a nossa personalidade se forma e se molda ao longo da nossa vida. Pra quem não é psicólogo, basta acreditar que é "automático", serve também.
E aí, se você é exatamente quem escolheu ser, impossível não se amar!
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