O blog é como um livro.

Oi, gente, tudo bem?

Como vai o clima de copa do mundo???

(Aliás, por falar nisso, lembre-se de que comer é uma necessidade do corpo e não tem nada a ver ficar beliscando quitutes quaisquer só porque todo mundo tá junto pra assistir jogo, hein? Comer é algo que a gente deve fazer na hora que o corpo tá com fome!)

O post de hoje é quase um replay. Meu recado do dia é pra dizer que estou adorando a experiência de ter um blog. E eu reservo pra este espaço só as dicas mais relevantes mesmo; aquelas que foram decisivas pro meu processo de emagrecimento. Acredito que muitas pessoas possam passar pelo mesmo tipo de dificuldades que eu passei, então o blog pode dar um super help pra quem está vivenciando o caminho que leva ao ser magro definitivamente.

Como se beneficiar do blog???

Basta entrar, ver que é bonito e tchau???

Não, gente!!!! Tem que ler!!!!

Encare meu blog como um livro que você tem a oportunidade de ler conforme os capítulos vão sendo escritos. Ele está aqui, sempre à disposição.

Tá a fim de ler algo bacana pra turbinar seu emagrecimento? Entre aqui e leia um dos capítulos! E proponha-se a ler todos! Não precisa ser de uma vez só, não precisa ser uma obrigação! Leia um pouco agora, leia um pouco daqui a alguns dias. Visite de vez em quando pra conferir as últimas linhas escritas.

Releia quando achar que "empacou".

Esse é o tipo de atitude que emagrece. Pode confiar!

Sabe por quê?

Porque o emagrecimento definitivo não depende apenas do famoso clichê da moda: RA (reeducação alimentar).

O excesso de peso é um sintoma de que algo muito profundo está acontecendo lá dentro da nossa complexa psiquê. Todo ser humano é psicologicamente muito complexo e o autoconhecimento é peça-chave pro nosso sucesso em qualquer área da vida!

Já reparou que o meu blog tem como assunto principal o emagrecimento mas eu nunca dou dicas culinárias??? Acha que é por acaso? Não! É justamente porque a parte alimentar é apenas uma das peças do quebra-cabeças do emagrecimento Real e definitivo. A parte mais importante no tratamento da obesidade está lá dentro de você. Está na forma como você um dia decidiu enfrentar os desafios da sua vida (que muitas pessoas chamam de "problemas"; a dica é trocar a palavra por "desafio", tá?)

Estou agora lendo o livro "Consciência pelo movimento" do Moshe Feldenkrais e na apresentação da edição brasileira, o Dr. José Ângelo Gaiarsa escreve um parágrafo lindo, que dá vontade de desmarcar todos os compromissos do dia só pra poder ler o livro todo de uma vez só e aprender de uma vez por todas:

"Feldenkrais nos ensina a amar o corpo -- na maneira de tratá-lo. E depois de aprender a tratar o corpo com atenção, delicadeza, e de vê-lo responder fácil e claramente ao que se fez por ele, descobrimos -- circularmente --que aprendemos a amar o que está "dentro" dele: nós mesmos."

Trazendo o que foi escrito pro contexto que aqui nos interessa, eu diria que precisamos nos amar no agora! Essa coisa de "esperar emagrecer pra depois se gostar" não traz emagrecimento, viu? Por que fazer um bem pra uma pessoa que você não gosta? E o caminho mais certo pra construção do amor-próprio começa com o autoconhecimento.

Como você trata seu corpo? Como você cuida da sua alimentação? Pra ter uma noção do quanto você se ama, analise suas escolhas alimentares. Você deixaria um filho seu se alimentar da mesma forma que você?

E os seus dias de "só salada" ou suas dietas emergenciais malucas de "perca 10 quilos em uma semana"? Você aconselharia a seu filho fazer?

Tá, e quanto aos abusos? Você acharia bacana seu filho comer tudo o que visse pela frente pra depois passar mal e se sentir culpado até não poder mais?

Gente, isso tudo é pra mostrar que a gente deve se amar. Muitas vezes nós amamos muito mais outras pessoas. Por mais que a gente seja capaz de amar um filho, em primeiro lugar, se você não se amar, não se cuidar, você não estará por perto pra amar seu filho por muito mais tempo... (se você não tem filhos, pense em alguém que você ama muito, mãe, pai, tia, namorado)

O nosso corpo responde à maneira como o tratamos. Alimente-se bem e você terá saúde, vitalidade, alegria de viver. Alimente-se mal e veja o que acontece...

Na privação: o organismo se sente agredido, passa a estocar energia (em forma de gordura), vai desligando algumas funções pra conseguir dar conta das principais; a gente sente tristeza, a "força de vontade" dura pouco...

E você não emagrece...

No abuso: o corpo precisa de muita energia pra digerir tudo aquilo que você comeu em excesso, vem a preguiça, o sono, a falta de disposição; e a culpa.

E uma alimentação equilibrada, balanceada, variada??? Isso se traduz em emagrecimento, amor próprio, vontade de viver, vontade de realizar outros objetivos!!! Felicidade!

A escolha é sua, ok?

Ame-se no agora! Olhe-se no espelho sem se criticar: sabendo que a imagem que está ali é uma consequência direta das suas escolhas. Quando fazemos isso, descobrimos que, se tem alguma coisa que não gostamos, temos o poder de mudar!

Você pode! Você e só você é responsável por suas escolhas (inclusive alimentares, hein???)

E como fazer toda essa mágica???

Volto ao início do tema de hoje: que tal ler meu blog! Minhas dicas vão sempre nesta direção: autoconhecimento, consciência de si, amor próprio.

É um excelente começo de jornada!

Leia, acredite, aja!

E emagreça.